|
 簡単に知る、筋肉と筋膜の関係と押圧と牽引・筋膜リリース |
 |
筋肉と筋膜の関係を考えるためにグレープ フルーツを通して見ていきましょう。 |
|
|||||||||||||
 |
グレープフルーツを半分に切ると、実の部分も 半分に切れて、果肉が一つ一つ房で仕切られ ていることが見えます。果肉の部分を筋肉に 例えると、房の部分が筋肉を包んでいる筋膜 に例えられます。 |
||||||||||||||
 |
果肉の部分を取って見てみると房の部分が 一つ一つの壁のように見えますね。 この仕切り板のような役目も筋膜はしています。 人体の大きな例で言いますと、横隔膜が仕切り 板のようになっています。 |
||||||||||||||
 |
外側から押圧を加えると、グレープフルーツは 柔らかくなってくると思います。 果肉同士の循環が良くなるんでしょうかね？ |
||||||||||||||
 |
そして、掴んで持上げて（牽引）してみます。 グレープフルーツは、皮が固いから牽引され ているようには見えませんね。 |
 |
|||||||||||||
 |
もう少し簡単に牽引をしているところを考えて みましょう。 左の写真は、ネットに入ったミカンです。 外側のネットを持上げて（牽引）しているところ です。筋膜は、一つ一つの筋線維を包んでいる のと、筋肉全体を包んでいるものと、体の内側 全体を包んでいる皮下筋膜もあるのです。 その役割によって体の内側をネット状のシーツ のように張り巡らされています。 私がアメリカで習ったときは、３次元のクモの巣 だと習いました。でも日本では、ミカンのネットが 一番ピンとくると思いました。 ネットの中の一つ一つのミカンも皮に包まれて いて、その中の果肉も房で包まれ分かれている 感じが、多重構造の筋膜を表現するのに一番 適していると思います。 筋膜リリースが姿勢の矯正に効果があるのは、 体の内側の筋膜のネットワークにアプローチ するためです。 ＊筋膜リリースの専門的な詳しい説明は、 筋膜リリース回答記事をお読みください。 |